Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 112.81g | Carb: 119.44g.
Breakfast: Лента Яблоко, Chikasport Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Яйцо Куриное, Светофор Шампиньоны Замороженные, Ферма Долюбово Сыр Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Лента Яблоко, Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Морковь, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе. Dinner: Chikasport Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Bombbar Топпинг Клубника, Виноград, Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Творог 2 % От Сундаревых, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Ёбатон Печенье Вкус Клубника. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|