Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
|
2118 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 111.63g | Carb: 183.72g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гранат, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Курага, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Морская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Суп Куриный с Вермишелью, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Помидоры, Сыр Тильзитер, Гранат, Яблоко. Snacks/Other: Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Пестравка Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|