Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
181.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2021:
|
2440 kcal
|
Fat: 97.11g | Prot: 170.41g | Carb: 216.92g.
Breakfast: Хлеб Насущный Печенье Шахматное, Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Urbanfood Черничный Джем Натуральный без Сахара, Iberica Оливки без Косточки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Монте Кристо Печенье Сдобное, Говяжья Котлета на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Heinz Горчичный Соус, Iberica Оливки без Косточки, Ближние Горки Сардельки Свиные, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Ашан Булка Французская, Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|