Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
194.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 89.02g | Carb: 137.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Лимоном, Говяжья Котлета на Пару, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. Dinner: Данон Творожок Даниссимо, Пиканта Кабачковая Икра, Сардины в Масле (Консервы), Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. Snacks/Other: Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем, Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Балтика Пиво Балтика 7. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irik))'s weight history
|