|
1,78m, 41 год, weiblich, на пп с 1.02.21
111.4kg Höchstgewicht⬆️
81.4 kg wünschgewicht⤵️
Start 1.2.21
1 месяц
01.02- 111.4 кг
07.02- 106.5 kг - ✔️ - 5 кг
15.02- 104.9 кг
22.02 - 104.5 кг
28.02 - 101.3 кг ✔️ - 10 кг
2 месяц
08.03 - 101.8 кг
14.03- 100.5 кг
21.03 - 99.2 кг ✔️ ура... двух значное число
28.03 - 98.0 кг решила не пить вино совсем
3 месяц
04.04 - 97.8 кг
11.04 - 96.3 кг ✔️ - 15 кг
18.04 - 95.5 кг
25.04 - 93.9 кг
4 месяц
02.05 - 94.4 кг
09.05 - 92.3 кг
17.05 - 90.9 кг ✔️ - 20 кг
24.05 - 90.3 кг
30.05 - 89.6 кг
Цель - 30 кг
|
203.5 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2021:
|
854 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 36.48g | Carb: 117.52g.
Breakfast: Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Malzers Dinkelbrötchen, Brinstingl Kürbiskernöl, Cappuccino - Inga - 190. Lunch: Яйцо (Целое), All Seasons Zartes Gemüse, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Житница Перловка Варёная на Воде - Инга-. Snacks/Other: Schneekoppe Apfelmus. more...
|
losing 0.5 lb a week
|