Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
195.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
934 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 50.88g | Carb: 76.54g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Лимоном, Говяжья Котлета на Пару, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Капуста Тушеная с Мясом, Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Говяжья Котлета на Пару. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irik))'s weight history
|