Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2014
|
164.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2014:
|
2069 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 57.85g | Carb: 224.50g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Тавр Колбаса Любительская, Белый Хлеб. Lunch: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Говядина Тушеная, Тавр Колбаса Любительская, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Vici Крабовые Палочки, Свинина, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Щавель. Snacks/Other: Торт Наполеон, Банан, У Палыча Кулич, Чай с Сахаром, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|