Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
904 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 98.83g | Carb: 48.98g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinka110586's weight history
|