Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
222.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 92.44g | Prot: 97.30g | Carb: 127.26g.
Breakfast: Медовик, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски. Lunch: Альянс Капуста по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Альянс Капуста по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Курица, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Овсяноблин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alain767's weight history
|