Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
121.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 86.25g | Carb: 142.53g.
Breakfast: Vital Proteins Collagen Peptides, Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, АТБ Банан, Терра Овсянка Плющенная. Lunch: Творог (Обезжиренный). Dinner: Капуста, Sonko Рисовые Хлебцы, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Миндаль. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|