Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
125.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
2152 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 145.91g | Carb: 297.65g.
Breakfast: Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Valio Sokeroimaton Glögi, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ROT mos, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Äpple. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Punajuurisalaatti, Grandiosa BBQ Chicken. Snacks/Other: Valio Aamupala 5%, Vaasan Kuntonäkki, Snellman Kinkku, Fazer Minis Kaura-Riisimurot, Fazer Vihreitä Kuulia Suklaapatukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Annas Pipari, Annas Pipari, Vaasan Iso Grahampaahto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Nestlé Cheerios Kaura, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Valio Aamupala 5%, Banan, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Jim, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|