Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
206.4 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
2191 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 180.09g | Carb: 262.41g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Арзамасский Хлеб Хлеб Жито, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Огурец (с Кожурой), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Кашка 28.09. Lunch: Кура с Ананасами, Киноа Киноа, Суп Горох. Dinner: Макароны 22.11, Курьи Маффины 22.11. Snacks/Other: Окей Молоко 1,5%, Do4a Lab Мицелярный Казеин, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Банан. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IngW@r's weight history
|