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comi arroz e feijão fim de semana
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156.7 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
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1565 kcal
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Fat: 80.37g | Prot: 59.23g | Carb: 152.88g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Canela, Maçã. Lunch: Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Atlhetica Creatina, 3 Corações Café Extra Forte, Nutella Nutella, Adria Torrada Light, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
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gaining 3.4 lb a week
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