Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
3455 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 200.31g | Carb: 423.44g.
Breakfast: Enervit Plant Protein, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Consilia Uva Sultanina, Fatina Nocciole, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Provamel Latte di Soia. Lunch: Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Ki Riso Basmati Integrale, Alce Nero Piselli, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Dinner: Biffi Pesto senza Formaggio, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Finocchio Crudo, Banana, Principe Riso Basmati. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Milk Protein Milk Pro 20G , Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Più Bene Biscotti Biologici Integrali Avena, Banana. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danielecokombi22's weight history
|