Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
200.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
2205 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 216.77g | Carb: 146.20g.
Breakfast: Detour Lean Muscle Cookie Dough Caramel Crisp, Bombbar Протеиновые Панкейки Ваниль, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Ледяное Мороженое, Голубика, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Frico Gouda Light. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|