Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
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3521 kcal
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Fat: 101.10g | Prot: 205.80g | Carb: 422.25g.
Breakfast: Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Kiwi, Fatina Mandorle, Consilia Uva Sultanina, Enervit Plant Protein, Mielizia Miele di Bosco, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Provamel Latte di Soia. Lunch: Terre d'Italia Parmigiano Reggiano 30 Mesi, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco, Sugo di Pomodoro, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Enerzona Omega3. Dinner: Petto di Pollo, Iris Pasta Integrale, Zucchine Grigliate, Biffi Pesto senza Formaggio. Snacks/Other: Vital Nature Gallette di Riso Rosso, Fatina Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. more...
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gaining 37.0 lb a week
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