Amaliya Mur's Journal, 21 November 2021

198.6 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1380 kcal

Fat: 65.68g | Prot: 61.87g | Carb: 135.56g.   Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Салат Оливье, Кетчуп. Dinner: Fast Break Батончик Мюсли с Манго, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Вермишель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Мандарины. more...

2207 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...