Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 97.32g | Carb: 195.13g.
Breakfast: Омлет с Творогом, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Булгур (Вареный), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Цикорий с Молоком, Яблоко, Творог 5%, Булгур (Вареный), Grow Food Запечённые Яблоки. Dinner: Grow Food Запечённые Яблоки, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Крепыш Творог Детский 10%, Омлет с Творогом, Творог 5%, Соленые Огурцы с Укропом, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Snacks/Other: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Творог 5%, Grow Food Запечённые Яблоки, Приготовленная Тыква, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кунгурский Бифилайф. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|