Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
227.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 117.36g | Carb: 145.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Горбуша Соленая, Куриный Пирог. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Творог 9%. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат Овощной с Маслом, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
|
3135 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Borisovna*'s weight history
|