Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 89.45g | Carb: 149.10g.
Breakfast: Сметана , Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Магнит Хурма. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Арахис. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|