Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1765 kcal
|
Fat: 94.23g | Prot: 80.84g | Carb: 149.46g.
Breakfast: J7 Сок Апельсин с Мякотью, Черкизовский Сальчичон, Кубанская Буренка Сметана 15%, Любимый Город Творог 5%, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лента Багет Французский, Кофе. Lunch: Лента Салат Деревенский , Индейка Тушеная. Dinner: Good Food Кедровый Орех, Яблоки (без Кожи), Чай с Лимоном, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Чай с Лимоном, Лента Пончик Ванильный, Яблоки (без Кожи), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|