Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
133.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1742 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 78.58g | Carb: 224.24g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Мини, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Пшено Шлифованное, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Level Kitchen Каша 5 Злаков с Бананами и Арахисом. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Капуста Белокочанная, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Level Kitchen Стью из Цыплёнка с Овощами и Кукурузой. Dinner: ВкусВилл Сливки 10%, Кокосовое Молоко, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный , ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян, Level Kitchen Блинчики с Муссом из Клубники и Рикотты. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|