Tanjalebedeva's Journal, 18 November 2021

118.8 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1793 kcal

Fat: 91.31g | Prot: 54.34g | Carb: 149.89g.   Breakfast: Пахлава, Кофе. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Кофе. Dinner: Хлеб Черный, Виски, Чай с Сахаром, Плов с Говядиной, Салат Овощной с Маслом. more...

1806 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 2 hours, Working - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...