Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 108.51g | Carb: 103.06g.
Breakfast: コーヒー, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: CGC 蒸し大豆, Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, だし巻き卵. Dinner: 味噌汁, 白米 （調理済み）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: delta yaourt grec, vinaigre de cidre, 共立食品 素焼きミックスナッツ, ハーブティー, アップルパイ. more...
|
|
1582 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|