Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2014
|
133.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2014:
|
1655 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 103.96g | Carb: 182.88g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Макдоналдс Капучино, Сыр Бри, Ikea Шоколад 70%, Algood Паста Арахисовая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Яшкино Вафельные Рулетики, Рот Фронт Птичье Молоко, Салат из дайк она с маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Салат из дайк она с маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Клубника, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
2306 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|