Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
134.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 141.99g | Carb: 135.27g.
Breakfast: Банан, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сахар, Лимон, Чай. Lunch: Сыр с Плесенью, Приготовленная Летняя Тыква, Креветки, Салат. Dinner: Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Сливочные или Сахарные Печенья, Кефир 1%. Snacks/Other: Вода, Лимон, Чай, Кефир Братья Чебурашкины 0.1 %. more...
|
|
1941 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mirabello1908's weight history
|