Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 65.89g | Carb: 167.50g.
Breakfast: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Quatá Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Sal, Vinagre, Cenouras, Tomates, Alface, Escarola Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Leão Chá de Camomila, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Qualy Qualy Vita , Pão Francês. Snacks/Other: Melão, Maçãs Gala, Banana Prata. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karenrcas's weight history
|