Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 121.27g | Prot: 68.48g | Carb: 211.12g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВИК Колбаса Флотская, Черемушки Хлеб Белый. Lunch: Рис Вареный, Капустный Салат, Свинина Тушеная, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Peter Nel's weight history
|