MarynkaBY's Journal, 17 November 2021

184.7 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1565 kcal

Fat: 56.73g | Prot: 91.65g | Carb: 178.27g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Сыр Адыгейский . Lunch: Травяной Чай, Красные Помидоры, Гуляш из Говядины, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кофе, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красные Яблоки. more...

364 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...