Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
121.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 124.28g | Carb: 127.96g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Творог (Обезжиренный), Vital Proteins Collagen Peptides, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Отварная. Dinner: Семга Слабосоленая, Сильпо Гранат, Крафтяр Смузи Апельсин Яблоко Морковь Лимон Сельдерей, Яблоко Семеринка, Яблоки (без Кожи), Лимон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко Семеринка, Мандарины. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|