Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
174.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 64.69g | Carb: 76.62g.
Breakfast: Чай, Куриные Котлеты, Paul Круассан Классический, Гречка Отварная. Lunch: Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaSuvorova89's weight history
|