Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
193.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 67.76g | Carb: 32.03g.
Breakfast: Булочка кето, Hortex Клубника Замороженная, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дольче Сыр Пармезан, Майонез, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо. Dinner: Миндаль Миндаль, Лента Авокадо, Кабачок, Салат Айсберг, Майонез, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Цветная Капуста, Брокколи, Кокосовое Масло, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|