Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 97.47g | Carb: 75.02g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Берестов А.C. Мёд, Геркулес Геркулес на Воде, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Зеленый Сад Салат Листовой, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, ВкусВилл Помидоры. Dinner: ВкусВилл Яйцо Куриное, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Artfruit Голубика. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Prime Star Кофе Американо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnutaSoroka's weight history
|