Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
128.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 143.98g | Carb: 145.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Арахис, Орехи Кешью, FlapJacked Protein Pancake, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Магнит Банан, Арахис, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, FITKIT Protein Cookie Coconut Cream , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|