Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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154.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
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3461 kcal
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Fat: 99.60g | Prot: 195.97g | Carb: 423.30g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mielizia Miele di Bosco, Enervit Plant Protein, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Isola Bio Latte d'avena. Lunch: Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva, Terre d'Italia Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Sugo di Pomodoro, Radicchio Rosso, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Patata Americana. Snacks/Other: Milk Protein Milk Pro 20G , Uovo, Hero Light Mirtilli, Lindt Crema Spalmabile Fondente , Probios Farina Integrale di Farro, Alpro Latte di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. more...
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losing 9.3 lb a week
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