Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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160.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
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3375 kcal
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Fat: 127.95g | Prot: 125.00g | Carb: 259.51g.
Breakfast: Kinder Colazione Più , Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Succo d'arancia. Lunch: Caffè Freddo con Panna e Zucchero, Pane Bianco, Carne di Cinghiale Selvatico, Polenta Valsugana Polenta Valsugana, Vino Rosso da Tavola, Bagna Càuda, Valbona Flan di Zucchine, Vitello Tonnato, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Russa. Dinner: Caffè Espresso, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Clementine, Salame, Vino Rosso da Tavola, Taverna Giuseppe Crepes ai Formaggi. more...
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losing 1.5 lb a week
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