Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
233.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 70.31g | Carb: 117.67g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Орехи Кешью, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Лента Форель Запечённая . more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nananiks's weight history
|