Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
233.2 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 83.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1064 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 73.96g | Carb: 124.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Плавленный Сыр, Чай, Авк Соус из Кураги, Творожная Запеканка. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Grow Food Сметанный Соус, Курица Вареная, Брокколи на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Гранат, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Гуляш из Говядины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|