Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 57.35g | Carb: 192.18g.
Breakfast: Торт из слоёного теста с заварным кремом, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Банан, Овсяная каша на воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гранат. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мёд, Мацони, Творог 5%, Сады Придонья Яблочное Пюре, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muhametzanova07's weight history
|