Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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245.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
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2224 kcal
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Fat: 126.84g | Prot: 137.38g | Carb: 150.20g.
Breakfast: LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, 回鍋肉, おでん, みそ汁, やまみ にがり仕込み もめん. Lunch: グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル), ナムル, やまみ にがり仕込み もめん, 鶏ハム, みそ汁, LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁. Dinner: みそ汁, やまみ にがり仕込み もめん, ポークソテー, ナムル. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きアーモンド, チョコ屋 チョコレート カカオ80%. more...
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gaining 0.4 lb a week
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