Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 62.80g | Carb: 140.89g.
Breakfast: Хурма, Сгущенка, Кофе, Лакомо Творог Зерненый, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Мясновъ Голубцы Ленивые. Dinner: Запеченная или Жареная Пикша, Изюм, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хлеб Бородинский, Приготовленная Тыква, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Клементины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seveve's weight history
|