lucianalrsilva32's Journal, 10 November 2021

183.0 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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827 kcal

Fat: 31.64g | Prot: 29.35g | Carb: 107.60g.   Lunch: Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Pepino (com Casca), Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Couve-de-Folhas, Charuto de Repolho. more...

2325 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...