Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 114.21g | Carb: 100.59g.
Breakfast: Магнит Юфка, 365 Дней Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Омский Бекон Сосиски Вареные Классические. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|