Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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129.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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1280 kcal
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Fat: 52.79g | Prot: 46.97g | Carb: 160.86g.
Breakfast: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, バナナ, コーヒー. Lunch: ニチレイ 五目煮豆, ふろふき大根, ウインナー, 目玉焼き, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, マルちゃん 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン キムチ鍋. Snacks/Other: スターバックス シュガードーナツ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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