Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
117.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1258 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 94.74g | Carb: 107.26g.
Breakfast: Своя Линия Семга Слабосоленая, Sonko Рисовые Хлебцы, Сыр, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт 1,6%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко Семеринка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|