Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
190.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 84.27g | Carb: 155.50g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр, Эндакси Мука Овсяная, Яйцо, Банан. Lunch: Макфа Макароны Триколлини, Ленивые Голубцы Хынку 9.11. Dinner: Смак Батон Молочный, Ленивые Голубцы Хынку 9.11. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenkasakh's weight history
|