Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
236.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 110.61g | Carb: 137.31g.
Breakfast: Лето Ореховая Смесь, Рефтинская Филе Куриное, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Геркулес Пассим, Огурец. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец, Рефтинская Филе Куриное, Булгур. Dinner: Огурец, Рефтинская Филе Куриное, Самокат Нут Продовольственный. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Перекресток Яблоко Гала, Правда Кофе Флэт Уайт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|