Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 76.11g | Carb: 101.19g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Хлеб Черный. Lunch: Картошка Вареная, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Папа Может Колбаса Варёная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zeynep0305's weight history
|