Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2014
|
143.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2014:
|
1243 kcal
|
Fat: 26.40g | Prot: 117.19g | Carb: 143.93g.
Breakfast: Здоровое Питание Хлопья 7 Злаков + Клетчатка, Приготовленный Яичный Белок, Черника (Несладкая, Замороженная), Курага, Коммунарка Шоколад 68%, Виталюр Изюм Султана (Иран), Грецкие Орехи. Lunch: Блинчики, Яблоко, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Гречка Гречка Запаренная (Интернет). Dinner: Огурец (без Кожуры), Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий". Snacks/Other: Помидоры, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Santal Красный Грейпфрут, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|