Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
104.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 64.46g | Carb: 137.62g.
Breakfast: Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Dinner: İçim Laktozsuz Süt , Vince Bitter Çikolata, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Özkovan Süzme Çiçek Balı, Muz, Turp, Yayla Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kremalı Mantarlı Makarna. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatmaY..'s weight history
|